Aerobic-dance, un nou concept în Piatra-Neamţ

Reprezentanţii clubului de dans pietrean Milady propun un nou concept iubitorilor de mişcare şi dans. Inedit pentru Piatra-Neamţ, stilul aerobic-dance reuşeşte să completeze coregrafia de dans cu mişcările specifice şedinţelor de antrenament aerobic. „Până la momentul nostru, în oraşul pietrean exista doar posibilitatea participării la şedinţe de aerobic-fitness“, ţine să completeze Laura Miron, antrenoare în cadrul clubului Milady.

Cursurile de aerobic-dance au început de pe 2 februarie şi sunt găzduite (lunea şi miercurea între orele 19.30-20.30) în incinta Complexului Comercial „Galleria Mall“ din zona 1 Mai. Obiectivele noului concept sunt destinate celor interesaţi pentru modelarea si tonifierea musculaturii, celor  care ţin să renunţe la „investiţia“ făcută în kilograme în plus.

„La o singură şedinţă de acest gen, practicatul ajunge să ardă între 800 şi 1.000 de calorii. Activitatea îmbină plăcutul cu utilul pentru că faci sport, dar şi dansezi în acelaşi timp“, completează antrenoarea Laura Miron.

Cel mai tânăr cursant venit în echipa antrenoarei de la Milady pentru şedinţele de aerobic-dance are 20 de ani iar cel mai în vârstă abonat este un pietrean trecut  de a doua tinereţe. Perioada unui antrenament nu trebuie să depăşească stass-ul indicat de specialişti: 10 minute durează doar etapa pregătitoare (încălzirea), 45 de minute sunt dedicate dansului aerobic, iar finalul, ultimele 5 minute, trebuie alocat mişcărilor de stretching.  Ritmurile de dans pe care antrenoarea Laura Miron le-a îmbinat în primele şedinţele de aerobic-dance, pentru cei 25 de componenţi ai noii sale grupe, au fost cele de  Latino şi Disco.

În concluzie, DANCE AEROBIC este un antrenament cardio-vascular, in care paşii de dans sunt combinaţi cu cei din aerobic, intr-un ritm uşor de urmărit şi un mod plăcut de a arde grăsimile, de a elimina celulita, de a modela şi tonifia musculatura. (C. A.)